ladnie ladnie

ładnie :)

Do przygotowania mojej owsianki potrzeba: mrożone owoce, świeże owoce (można ale nie trzeba - ja świeże daje zazwyczaj tylko na wierzch do udekorowania), płatki owsiane błyskawiczne lub górskie, słodzik, odżywkę białkową, dodatki: jak to lubi i jak makro pozwala - orzechy, nasiona, masło orzechowe, lub czekolada. Przygotowanie: Płatki owsiane [...]

Ładnie to tak Czołgu na boku wspomaganie załatwiać? No ja nie wiem..

i dobrze ze masz szersza obręcz barkową, bo wyglądałabyś bez niej jak śmierć an urlopie %-), ładnie dołozyc okragłosci barkom i będzie bardzo fajnie to wygladało :-))

LEG`S DAY Przed treningiem crea shot 2.0 i fire starter + po5g BCAA i glutaminy i w 1,5l wody rozpuściłem ISOACTIVE 5MIN rozgrzewki na bieżni i na sucho(przysiady itp.) wypychanie palcami na suwnicy pionowej 4x21 40kg przysiady bułgarskie z hantlami 5x30 1 seria 20ruchów 10kg sztangielek +10ruchów 5kg kettel, 2 serie z kettlami 5kg, 2 serie z [...]

już miska wygląda b. ładnie, taką masz utrzymać

Dzieki, 3400 to w sumie ładnie,:) chyba się skusze na ten test :)

Dziękuję za wszystkie Wasze dotychczasowe rady. Od 6 października chodzę znowu na siłownię. Trenuję 3 razy w tygodniu wg planu z poradnika o odchudzaniu by Michaił, czyli ten sam program, co w zeszłym roku - bardzo mi odpowiadał. Dietę mam ckd, kalorie - 1650 do 1700. Co jakiś czas będę zdawać relację z postępów. Moim celem jest rzeźba (jak to się [...]

Krzych93, dzięki za uwagę, spróbuję na dzisiejszym treningu - zobaczymy, czy będę czuł plecy jak należy ;) Sprawdziłem - nie czuję na prostych nogach tak fajnie prostowników - zostawiam plan tak, jak napisałem. 18 marca - trening zapasów, rozgrzewka + technika + ćwiczenia akrobatyczne i specjalistyczne (mosty, karuzele i inne) 19 marca 2013 - [...]

kaban bardzo ladnie darek to wiadomo sory za jakosc ale koorwa mi si elampa nie wlaczyla i musialem rozjasnic

kaban konkretnie ładnie nabity mięsień świetnie to wygląda

bardzo ladnie i widze ze majty ponad rok ci starczaja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-05 20:43:01

bedi 04 ale że co nie jest możliwe ?? :D jest napisane "obwód ramienia 3*" heh czyli żadna konkretna liczba nie wiem ze 35 w łapie będzie jak chcesz to mogę wkleić fotkę bica ale to może być uznane jako spam :D właśnie biceps wymiarem nie grzeszy ale ładnie wyrzeźbiony mam (nie mam fatu na ramionach) ps: a jeżeli chodzi o plecy to [...]

dżaro1991 ładnie;)

agnes bardzo ładnie można prosić przodem

j/Dollar Zapowiada się ładnie.

ale inwigilacja to od razu możesz podać z jakiego co do plecków to ... siły nie ocenimy po wyglądzie choć ładnie jest

bebol, zeik - ładnie

Bardzo ładnie.Brak tricepsów.

a myslalem ze to ja mam ciezko zalewającą sie sylwetke a tu widze jesz wiecej ode mnie i na zalaniu i tak jestes mniej zalany tak czy siak bardzo ladnie, najlepsze wrazenie od tylu robia imo kaptury